ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণের উত্স, বিকিরণ সুরক্ষার উপায়

ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন (ইএমআর) এর সংস্পর্শে আসার বিপদ সম্পর্কে গবেষকদের রিপোর্টগুলি আজ সবাই পড়তে পারে, যা মানবদেহে পরিবেশে পরিপূর্ণ। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আরও বেশি প্রমাণ সংগ্রহ করা হয়েছে এবং আমরা এখন নিশ্চিতভাবে বলতে পারি তড়িচ্চুম্বকিয় বিকিরণ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

এই নিবন্ধের বিষয় হবে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণ থেকে রক্ষা করার উপায়গুলির আলোকসজ্জা, যার উত্সগুলি ইতিমধ্যে পরিচিত ডিভাইস এবং কাঠামো। ইনফর্মড মানে সশস্ত্র। প্রস্তাবিত সুপারিশগুলির সাথে সম্মতি আপনাকে বাহ্যিক ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণের অনিয়ন্ত্রিত ক্রিয়াকলাপের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষা করার অনুমতি দেবে।

আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন

বিকিরণের উৎস থেকে দূরে সরে যাওয়া আপনার শরীরে এর প্রভাবকে অনেকাংশে কমিয়ে দিতে পারে। আপনি উৎস থেকে যত দূরে থাকবেন, আপনার কাছে পৌঁছানোর ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণের তীব্রতা যত কম হবে, স্বাস্থ্য ঝুঁকি তত কম হবে। দৈনন্দিন জীবনের জন্য, এখানে সবকিছু সহজ।যদি আপনার কম্পিউটার থেকে দূরত্ব 30 সেন্টিমিটারের বেশি হয়, তাহলে আপনি নিরাপদ।

শরীর থেকে মোবাইল ফোনের দূরত্ব 2.5 সেন্টিমিটারের কম হওয়া উচিত নয় - শুধু আপনার কাছে মোবাইল ফোনটি বহন করবেন না, জ্যাকেটের বাইরের পকেট এখন ফোন রাখার জন্য একটি নিরাপদ জায়গা - এটি বহন করার চেয়ে এটি নিরাপদ সোজা বুক জুড়ে কর্ডের উপর। বাড়িতে, টেবিলে কোথাও ফোন স্ট্যান্ড ব্যবহার করা ভাল। বেডসাইড টেবিলে রাখা একটি ইলেকট্রনিক অ্যালার্ম ঘড়ি কোনো কিছুর জন্য হুমকি দেয় না, এখানে সর্বনিম্ন দূরত্ব 5 সেমি। তবে পাওয়ার লাইন এবং সেল টাওয়ার থেকে কমপক্ষে 25 মিটার দূরে সরানো প্রয়োজন।

যতটা সম্ভব EMP উত্সের সাথে আপনার নৈকট্য সীমিত করুন

অনেকেই টিভির সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকা, খাবার তৈরির সময় ওভেনের কাছে দাঁড়িয়ে থাকা, মাইক্রোওয়েভ ওভেনের কাছে খাবার গরম হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা, অফিসে কাজের কপিয়ারের কাছে, প্রিন্টারের কাছে দাঁড়িয়ে থাকা এবং সব কিছুতে অভ্যস্ত। এটি কোন ক্ষেত্রেই ক্ষতিকারক নয়। কর্মরত EMP উত্স থেকে মাত্র কয়েক ধাপ দূরে হাঁটুন, আপনাকে এটির কাছে বেশিক্ষণ দাঁড়াতে হবে না, নগ্নতম ন্যূনতম যথেষ্ট — আপনি এটি চালু করুন এবং দূরে চলে যান এবং ডিভাইসটিকে নিজের জন্য কাজ করতে দিন৷

টিভির ক্ষেত্রে, এটিকে দূর থেকে দেখা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী জুম ইন করাতে কোনো ভুল নেই, বিশেষ করে সিআরটি টিভির জন্য (গত সহস্রাব্দের প্রযুক্তি ব্যবহার করে পিকচার টিউব সহ)।

প্রয়োজনীয় যন্ত্রগুলি চালু করুন, যদি তা না হয় তবে সেগুলি চালু রাখবেন না

ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন অনেক ডিভাইসের অন্তর্নিহিত যা আমরা প্রায়শই অপ্রয়োজনীয়ভাবে ছেড়ে যাই। এই ধরনের ডিভাইসগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্যান্ডবাইতে থাকা প্রিন্টার, চার্জারগুলি প্লাগ ইন করা, কম্পিউটার এবং টেলিভিশন যা আমরা কখনও কখনও পটভূমিতে চালু করি।এগুলি হল EMP-এর ক্ষতিকর প্রভাবগুলির সমস্ত অপ্রয়োজনীয় উত্স যা প্রয়োজন না হলে ডিভাইসটি বন্ধ করে সহজেই এড়ানো যায়৷ আপনার আচরণে দায়িত্বশীল হোন, সচেতনভাবে আপনার চারপাশের পরিবেশ গঠনের সাথে যোগাযোগ করুন।

বিকিরণের বড় উৎস খুঁজুন এবং সতর্ক থাকুন

আপনার বাড়ি কোথায় অবস্থিত? পাওয়ার লাইন আপনার বাড়ি থেকে 400 মিটারের বেশি হাঁটবেন? তারপর সবকিছু ঠিক আছে, এই লাইনগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলবে না। সন্দেহ হলে, একটি ফ্লাক্সমিটার (ওয়েবমিটার) ব্যবহার করুন এবং ইএমপির সবচেয়ে তীব্র ঘনত্ব সহ স্থানগুলি খুঁজুন।

পাওয়ার লাইনগুলি উল্লেখযোগ্য ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণের উত্স, যেমন ট্রান্সফরমার কেবিন এবং সাবস্টেশন। সাবস্টেশন থেকে 5 মিটারের কম দূরত্বের পাশাপাশি অন্যান্য ট্রান্সফরমার স্ট্রাকচারের কাছাকাছি না থাকাই ভাল, তাই বাচ্চাদের তাদের কাছাকাছি খেলতে দেবেন না। সর্বোপরি, সেল টাওয়ার থেকে দূরত্ব যদি 400 মিটার বা তার বেশি হয় তবে আপনি অবশ্যই নিরাপদ থাকবেন।

শক্তিশালী অ্যান্টেনা থেকে দূরে থাকুন

কাছাকাছি শক্তিশালী টিভি টাওয়ার জন্য চারপাশে দেখুন. অধ্যয়নগুলি দেখায় যে শক্তিশালী অ্যান্টেনার কাছাকাছি থাকা ক্যান্সার এবং লিউকেমিয়াতে অবদান রাখে, তাই একটি টিভি টাওয়ার থেকে কমপক্ষে 6 কিলোমিটার দূরে থাকার জায়গা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

তারের এবং যন্ত্রপাতি

আপনার অ্যাপার্টমেন্টে অভ্যন্তরীণ ওয়্যারিং থেকে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণের মাত্রা মূল্যায়ন করার জন্য একটি বিশেষজ্ঞের মতামতের আদেশ দিন। বৈদ্যুতিক তার এবং এটির সাথে সংযুক্ত সমস্ত বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি ইএমপির উত্স।

কিছু সাধারণ ডিভাইসে উচ্চ স্তরের ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন থাকে, সেগুলিকে প্রয়োজনীয় ন্যূনতম সময়ের জন্য তাদের থেকে দূরে রাখা উচিত।একটি কম ক্ষতিকারক বিকল্প, যেমন একটি CRT মনিটর (বা টিভি) একটি ফ্ল্যাট LCD বা LED দিয়ে প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি ঘন ঘন ব্যবহৃত ডিভাইসকে শক্তিশালী বিকিরণ সহ প্রতিস্থাপন করা ভাল, যা CRT এর তুলনায় প্রায় সম্পূর্ণ EMI নিরাপদ।

প্যারানয়েড হবেন না। যে মহিলা তার চুল শুকিয়ে ফেলেন বা দিনে এক বা দুই মিনিটের জন্য কোনও ধরণের বৈদ্যুতিক চুলের স্টাইলিং ডিভাইস ব্যবহার করেন তার স্বাস্থ্যের ঝুঁকিতে পড়ার সম্ভাবনা কম। আরেকটি বিষয় হল একজন হেয়ারড্রেসার যিনি দিনে এক ঘণ্টা হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করেন.. কম ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন সহ হেয়ার ড্রায়ার বেছে নেওয়া হেয়ারড্রেসারের পক্ষে ভাল। সেলাই মেশিনের ক্ষেত্রেও একই কথা।

বেডরুমের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন, এখানে আপনি 8 ঘন্টা ঘুমিয়ে কাটান। আপনার যদি বৈদ্যুতিক কম্বলের প্রয়োজন না হয় তবে এটি বন্ধ করুন এবং প্রয়োজনে উচ্চ শক্তিতে এটি চালু করবেন না। বালিশের কাছে রেডিও বা ইলেকট্রনিক ঘড়ি রাখবেন না। আধা মিটার বা তার বেশি দূরত্বে থাকা ডিজিটাল ঘড়ির মতো নেটওয়ার্ক ডিভাইসগুলির জন্য সর্বোত্তম৷ এগুলি আপনার মাথার পাশে রাখবেন না।

আপনার অ্যাপার্টমেন্টে তারগুলি খাওয়ানোর প্রধান বিতরণ বাক্সটি কোথায়? এটি বেডরুমে থাকা উচিত নয় এবং যদি এটি বেডরুমে থাকে তবে বিছানা থেকে এটির দূরত্ব 1.5 মিটারের কম হওয়া উচিত নয়। এমনকি যদি মূল বন্টন বাক্সটি অন্য ঘরে একটি দেয়ালে অবস্থিত থাকে তবে এটি থেকে বিছানার দূরত্ব এখনও 1.5 মিটারের কম হওয়া উচিত নয়, যেহেতু দেয়ালগুলি EMP-এর দুর্বল বাধা।

মোবাইল ফোন গুলো

কিছু গবেষণা অনুসারে, এটি মোবাইল ফোন যা আজ জৈবিকভাবে বিপজ্জনক ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণের প্রধান উত্স, ধূমপানের মতো ক্ষতিকারক এক ধরনের অস্ত্র৷ একটি ল্যান্ডলাইন ব্যবহার করা সম্ভব - এটি ব্যবহার করুন।

আপনার সেল ফোনে দীর্ঘক্ষণ কথা বলার দরকার নেই কারণ আপনি EMF উত্সটি আপনার মাথার কাছে রাখেন, তাই হেডসেট ছাড়া দীর্ঘ কথোপকথন স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ায়।

হেডফোন বা স্পিকার ব্যবহার করা ভাল, এগুলি খুব সুবিধাজনক ডিভাইস যা প্রথমত, আপনার হাত মুক্ত করে এবং দ্বিতীয়ত, তারা আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করে (বিশেষত গাড়ি চালানোর সময়)।

এটি শিশুর জন্য আরও উপকারী হবে যদি সে যতটা দেরিতে মোবাইল ফোন ব্যবহার করা শুরু করে, কারণ মস্তিষ্ক এখনও গঠন করছে এবং মাথার খুলি সেখানে ইএমএফের অনুপ্রবেশের জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ।

হেডফোন একটি ভাল উপায় আউট. যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে 10 বছরের কম বয়সী শিশুরা মোবাইল ফোন ব্যবহার না করাই ভালো, এবং বড় শিশুরা হেডফোন ব্যবহার করাই ভালো।

আপনার কর্মক্ষেত্র

অফিস বা প্রোডাকশন রুমে কাজ করার সময়, শক্তিশালী বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি যেমন হিটার, এয়ার কন্ডিশনার, সার্ভার, প্রিন্টার ইত্যাদি থেকে দূরে থাকা উচিত। 1.5 মিটার দূরত্ব ঠিক কাজ। নিয়ন লাইট এবং ওয়্যারিং জংশন বক্সের ক্ষেত্রেও একই কথা।

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কম্পিউটার মনিটরগুলি কর্মচারীদের মাথা থেকে দূরে অবস্থিত হওয়া উচিত এবং বিশেষত এলসিডি। যদি একটি নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ কাজ করে, তবে এটি থেকে নির্গমন একা কম্পিউটারের চেয়ে বেশি হতে পারে, তাই মনিটর এবং সিস্টেম ইউনিটের মতো দূরত্বটি 30 সেমি নয়, তবে 1.5 মিটার। এই নিয়মগুলি মেনে একবার সঠিকভাবে সরঞ্জামগুলি সাজানো এবং শান্তভাবে কাজ করা ভাল।

সম্ভব হলে ওয়্যারলেস নেটওয়ার্ক যেমন ওয়াই-ফাই, কর্ডলেস ফোন ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন। এগুলি অবশ্যই মানুষের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে সতর্কতা কখনই অতিরিক্ত নয়।মাইক্রোওয়েভ বিকিরণ বৈদ্যুতিক তারের ইএমপির মতো নিরীহ নয়।

ব্যক্তিগত নিরাপত্তা গণনা

কম-ফ্রিকোয়েন্সি উৎস থেকে নির্গমন যেমন ওয়্যারিং একটি দৈনিক ঝুঁকির কারণ হতে পারে, তাই কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে আপনার সংস্পর্শে আসা EMF-এর মাত্রা পরিমাপ করা প্রয়োজন। একটি কম ফ্রিকোয়েন্সি EMP (প্রধান ফ্রিকোয়েন্সি) স্তর 1 মিলিগাস, আর নয়, অনুমোদিত, যা প্রতিদিন 24 মিলিগাস-ঘন্টার সাথে মিলে যায়। সর্বোত্তম হল 20 mg-h.

বাস্তব চিত্রটি সঠিকভাবে প্রতিফলিত করার জন্য, সমস্ত কম-ফ্রিকোয়েন্সি উত্স থেকে সমস্ত ইএমএফের স্তরগুলি সংক্ষিপ্ত করা প্রয়োজন যা সবচেয়ে ক্ষতিকারক EMF (পটভূমি সহ) এর ভিত্তি তৈরি করে।

উদাহরণস্বরূপ, 30 সেন্টিমিটার দূরত্বে কাজ করা একই হেয়ার ড্রায়ার প্রতি মিনিটে 100 মিলিগ্রাম দেয়, অর্থাৎ, আপনি যদি প্রতিদিন সকালে এক মিনিটের জন্য হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করেন তবে আপনি প্রতিদিন 1.67 মিলিগ্রাম-ঘণ্টা পাবেন। মাথার কাছে 8 ঘন্টার জন্য একটি ইলেকট্রনিক ঘড়ি তার 4 মিগ্রা সহ ঘুমের সময় 32 মিগ্রা-ঘণ্টা দেবে, অর্থাৎ, আপনি ঘুমানোর সময় ইতিমধ্যেই সীমাকে ওভারল্যাপ করবেন এবং জাগ্রত দিনে আপনি যা পড়েন তা অপ্রয়োজনীয় এবং আরও ক্ষতিকারক হয়ে উঠবে। ...

আপনি সারা দিন ব্যবহার করেন এমন বৈদ্যুতিক সরঞ্জামগুলির একটি বিশদ তালিকা তৈরি করুন। প্রতিটি ডিভাইসের সাথে যোগাযোগের সময়কাল এবং চৌম্বকীয় আবেশের মান রেকর্ড করুন। মিলিগাসে ইন্ডাকশনকে ঘন্টায় সময় দিয়ে গুণ করুন (1 মিনিট = 0.0167 ঘন্টা!), প্রতিটি যন্ত্রের জন্য একটি মিলিগাস ঘন্টা পান, তারপর যোগ করুন।

পাওয়ার লাইন এবং অন্যান্য কারণগুলির নৈকট্য বিবেচনা করুন। এই পদ্ধতিটি অবশ্যই খুব রুক্ষ, যদিও এটি আপনাকে কম ফ্রিকোয়েন্সি তরঙ্গগুলির একটি মোটামুটি অনুমান করতে এবং ঝুঁকিগুলি দেখতে দেয়।এই ধরনের আনুমানিকতার পরে, আপনার জীবনধারার সাথে সামঞ্জস্য করুন যাতে EMR বিকিরণের মোট ডোজ 30 মিলিগাস-ঘন্টা প্রতিদিনের বেশি না হয়।